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La caséine, la meilleure protéine à assimilation lente en musculation

La caséine est considérée comme la meilleure source de protéines à digestion lente pour la musculation.

La caséine est une protéine à digestion lente qui constitue 80% de la protéine de lait (l’autre partie étant de la whey protéine). 

Il existe différentes formes de caséines.
Très riche en acides aminés, pauvre en lactose et en glucides, la caséine micellaire est la forme la plus qualitative de caséine. La caséinate de calcium, moins cher est une caséine dénaturée plus basique et moins qualitative.

La caséine, la protéine idéale au coucher

Que ce soit sous forme de supplément en poudre ou en solide (fromage blanc, cottage cheese, ...), la caséine est une protéine à dig...

La caséine, la meilleure protéine à assimilation lente en musculation

La caséine est considérée comme la meilleure source de protéines à digestion lente pour la musculation.

La caséine est une protéine à digestion lente qui constitue 80% de la protéine de lait (l’autre partie étant de la whey protéine). 

Il existe différentes formes de caséines.
Très riche en acides aminés, pauvre en lactose et en glucides, la caséine micellaire est la forme la plus qualitative de caséine. La caséinate de calcium, moins cher est une caséine dénaturée plus basique et moins qualitative.

La caséine, la protéine idéale au coucher

Que ce soit sous forme de supplément en poudre ou en solide (fromage blanc, cottage cheese, ...), la caséine est une protéine à digestion lente très utile pour lutter contre le catabolisme provenant de longues période sans manger (notamment la nuit).

L'absorption lente de la caséine est très intéressente pour apporter les acides aminés indispensables aux muscles pendant plusieures heures. 
La caséine est donc une protéine à diffusion lente idéale pour subvenir aux besoins nutritionnels du sportif pendant la nuit ou lors de longues périodes sans manger.

La caséine favorise la synthèse des protéines et aide à améliorer la récupération et la croissance musculaire.

Quelles sont les meilleures caséines pas cher ?

Le choix d'une protéine à digestion lente dépend de votre budget et de la qualité de la protéine.

La caséinate de calcium est naturellement moins chère que la caséine micellaire, de meilleure qualité.

S'orienter vers une protéine de lait (80% caséine et 20% de whey) peut être un choix pertinent. Une protéine de lait vous permet de bénéficier de l'apport nutritionnel et des valeures biologiques de la whey protéine et de la caséine.

Chez Mondialproteine, pour vous aider à faire le bon choix, nous vous proposons une sélection des meilleures caséines pas cher des meilleures marques du marché : 100% Casein Gold Standard d'Optimum Nutrition, 100% Casein Complex de Scitec NutritionCasein Fusion de BiotechUSACaséine micellaire de MyProtein, ...

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